Olvassa el és értelmezze megfelelően a táplálkozási címkéket

Segítünk megérteni a táplálkozási címkéket .

Gondolod, hogy az általad fogyasztott termékek tápértékjelölése kínai nyelven szerepel? Üdvözlöm, akkor jó helyen jársz!

Az élelmiszerek tápértékjelöléseinek elolvasása és megfelelő értelmezése minden étrend alapvető eleme, és nagyon óvatosnak kell lenned, mivel a marketing sokféleképpen képes bemutatni ugyanazt a valóságot.

Ha nem vizsgálja meg helyesen, akkor megtévesztés áldozata lehet, ezért javasoljuk, hogy olvassa el figyelmesen, hogy biztosabban tudhassa, mit fog adni a szájába, ne feledje, hogy mi eszünk, mert az étkezési mód meghatározza a mi életminőségünket, ezért fontos a lehető legtermészetesebb ételeket fogyasztani.

Nehéz lehet megérteni azokat az összetevőket, amelyekkel az általunk fogyasztott ételeket elkészítik, különösen azokat az ételeket, amelyeket kémiailag feldolgoztak, hogy hosszabb ideig megőrizzék őket.

A táplálkozási címkék az egyik leghasznosabb eszköz a fogyasztók tájékoztatására a piacon található termékek tartalmáról, ezért olyan fontos figyelmesen elolvasni azt a tápértéktáblázatot, amely a külföldön értékesített termékek legtöbb csomagolásán és azon belül található. az internet, és hogy előírások szerint ez kötelező minden feldolgozott élelmiszerre, és nem kötelező a természetes élelmiszerekre, ahogyan ez a só esetében sem.

Kötelező szabvány?

A természetes termékek esetében, amelyeknek ez a szabályozása nem kötelező, egyes vállalatok úgy döntöttek, hogy ezt fogalmazzák meg, mivel szándékunkban áll segíteni a fogyasztókat a megfelelő döntés meghozatalában, tájékoztatást nyújtva az ásványi anyagok, vitaminok, szénhidrátok, zsírok, fehérjék, cukrok százalékos arányáról, élelmi rost stb. a természetes termék típusától függően. De sajnos egyes természetes termékek egyes táplálkozási címkéin a vállalatok a marketingükben sem teljesen egyértelműek, ezért rendkívül fontos, hogy éberek legyünk, és egy pillantást vessünk a hátuljára, hogy lássuk, milyen valós arányban vannak ezek az elemek, amelyek hasznosak lehetnek, vagy nem az egészségre, az Ön esetétől függően (példa természetes termékre: A "rózsaszínű vagy himalájai só" esetében kiemelik, hogy milyen nyomokban gazdag ez a termék, és ez nagyszerű, de szinte soha nem említik magas nátriumtartalma, nátrium, amely éppúgy káros az egészségre, mint a Finomított só)

Szinte minden termékben a csomagolás a marketingnek engedelmeskedik, nem pedig a valóságnak. A csomagolt termékek fő arcán színes üzenetek jelenhetnek meg arról, hogy az ételben mekkora mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot tartalmaznak az élelmiszerek, és elhagyják vagy nagyon kis betűkkel hagyják el, amelyeket szinte lehetetlen elolvasni, és amelyek felesleges fogyasztása káros lehet az egészségre. magas tartalma miatt.

A táplálkozási címkék megértése segíthet döntéseket hozni az elfogyasztani kívánt ételekről.

További információ a táplálkozási címkék megértéséről

A táplálkozási címkéket alkotó elemek megértéséhez itt találja az utasításokat:

1. Tartalom: Ez a teljes termék, így azonosítható ...
2. HATÉKONY TARTALOM; A tartály tényleges tartalma az a termékmennyiség, amelyet ténylegesen tartalmaz.
3. SZERKEZETT HATÉKONY TARTALOM; Ez az a termékmennyiség, amelyet a tartály ténylegesen tartalmaz, levonva bármilyen folyadékot, oldatot, húslevest stb. A rögzítendő módszertan szerint.
4. Névleges tartalom (Qn); Ez a termék csomagoláson feltüntetett nettó tartalma.

1. Adag:

Ez a szakasz megmutatja, hogy hány adag van a csomagban, és mindegyik mekkora.

Az adagok méretét ismert mérések adják meg, például "evőkanál" "csésze" "darab". A tálalás vagy tálalás nem teljes termék. Nagyszámú termék táplálkozási szempontból lebontja az egyes adagokat (például Sal Aztecában a "evőkanál" adag 1 grammnak felel meg az összesen 454 g-ból, amelyet a teljes tasak vagy edény tartalmaz).

---