Olyan ételek, amelyek nagyon egészségesnek tűnnek, de nem EL UNIVERZÁLIS - Cartagena

Olyan ételek, amelyek nagyon egészségesnek tűnnek, de nem azok

2018. augusztus 16, 00:00

Megteheti az összes kívánt étrendet, és mindig kudarcot vall, ha olyan zsíros ételekkel találkozik, mint a kolbász, szalonna, sajt, sült, fagylalt, puding, fehér kenyér. Egyébként, de ez nem a legrosszabb: van olyan étel, amelyet egészségesnek adtak el nekünk, de nem az. Ezek a MedlinePlus, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára által biztosított online információs szolgáltatás ajánlásai.

Vigyázzon az italokkalGyümölcslé. A legtöbb gyümölcslében magas a cukorszint és kevés a gyümölcs. Keressen 100% -os gyümölcslevet, kukoricaszirup, szőlőcukor, szacharóz vagy szirup hozzáadása nélkül. Figyelje az adagokat, mert a 100% -os gyümölcslé még mindig sok kalóriát tartalmaz, és nincs annyi tápanyaga, mint az egész gyümölcs, amelyből kinyomták. Enni egy darab gyümölcsöt jobb. Az extra rost és az ömlesztett anyag teljesebbnek érzi magát.

Krémalapú levesek. A levesből és salátából álló étkezés elkészítésével kapcsolatos tanács visszavonulhat, ha a levesedénye hamburger kalória- és zsírprofillal rendelkezik. A tejszínes levesek, például a gomba tejszínének és a sok lisztes túrós levesnek körülbelül 400 kalóriája van egy tálban (250 ml). A húsleves alapú levesek, mint a minestrone, körülbelül 100 kalóriát tartalmaznak.

---