Zumba: A hidratálás fontossága az óra alatt
Zumba Ez egyike azoknak a sportágaknak, amelyek nemrég érkeztek hazánkba, de amelyek sokáig megmaradnak. Biztos. Ez egy új fitnesz modalitás, amely egyesíti a koreográfiai táncot az optimális kardiovaszkuláris edzéshez szükséges specifikus gyakorlatokkal, amely nagy előnyökkel jár a szívünk számára, miközben hangot adunk a testnek és rugalmasabbá válunk.
Mindannyian gyakorolhatunk zúg. Nem számít a nem, az életkor és még a fizikai forma sem. Ön meghatározta a korlátokat ebben a sportágban! Ezért zsúfolták be a spanyol tornatermek órarendjét a Zumba órák. Készen áll arra, hogy testét a zumba ritmusára mozgassa?
Zumba fogyni
Sokan közülük, akik a gyakorlás mellett döntenek zúg Azért teszik, mert fogyni akarnak, mivel ez a fegyelem amellett, hogy szív szinten is előnyös, segít kalóriát égetni.
De vajon pontosan tudjuk-e, hogy hány kalóriát veszítünk el egy osztály során? zúg? Mint más sportokban, a kalóriák elégetése olyan tényezőktől függ, mint súlyunk és magasságunk, életkorunk, az elért pulzusunk, a testedzés időtartama, ... Hogy ötletet adjunk nekünk, a Zumba egy órájában között általában elégetik 300 és 700 kalória.
Ezen felül megmártózhatunk olyan italokban, mint Zsírégetők a NutriSport által. L-karnitint tartalmaz, így segít felgyorsítani a zsírsavak metabolizmusát, elősegítve azok égését a szervezetben. A zsírégetők, az aerob testmozgással, például a Zumbával kombinálva, szövetségesei lesznek ahhoz, hogy egészséges és biztonságos módon égessenek zsírt.