Olyan hipotenziós ételek, amelyek segítenek, ha alacsony a vérnyomása

Joanna Guillén Valera

2020. január 28., kedd - 09:30

303 megjelent híreket

A magas vérnyomás nagyon gyakori probléma a spanyol lakosság körében. Ez egy krónikus betegség, amelynek előfordulása a 40%, és ez egyéb releváns egészségügyi problémákhoz vezet, ha nem kezelik őket időben.

Mindenki tudja, mit kell enni, hogy a feszültség ne szűnjön meg, és hogy vannak gyógyszerek a kezelésére, kevesen tudják, mi az a hipotenzió. A prevalenciájáról és az általános populációról nincsenek tanulmányok nem ismert, hogy ennek a rendellenességnek rövid és hosszú távú következményei vannak-e, ha kezelhető vagy szabad kezelni, vagy milyen ételek segítenek megbirkózni.

Ennek ellenére sok ember naponta vagy alkalmanként szenved tőle, és nem tudja, mit kell tennie annak megakadályozása érdekében, vagy hogyan kell eljárnia hipotenzió esetén. Amint azt Montse Iracheta, gyógyszerész, az Élelmezési és Táplálkozási Tanács tagja Barcelonai gyógyszerész főiskola, hipotenzió "az az állapot, amelyben egy személy akkor van, amikor a vérnyomás a normálnál jóval alacsonyabb".

Mi a normális feszültség? "A vérnyomás-leolvasást két szám jelöli, amelyek egymás fölött olvashatók" - magyarázza Francisco Maldonado, a biológia, a tudomány és az élelmiszertechnológia szakán végzett hallgató, táplálkozási mesterképzéssel és a Nutripharma.

"A felső szám (szisztolés nyomás) méri a vérnyomást, amikor a szív dobog, és az alsó szám (diasztolés nyomás) a vérnyomást méri a szívverések között. A normál érték 120/80 Hgmm vagy valamivel alacsonyabb"- magyarázza." Ha a személy vérértéke 90/60 vagy annál kisebb, akkor azt alacsony vérnyomásnak vagy hipotenziónak tekintik ".

Vannak emberek, akiknek az optimálisnál alacsonyabb a vérnyomása, és meghatározhatók "alacsony vérnyomású betegek", bár Iracheta szerint" normális, ha a hipotenziót specifikus eseménynek tekintik, amelyet korrigálni kell a normális életvitel érdekében ".

Hogyan lehet azonosítani

Az Iracheta szerint a vérnyomásesés időpontjától függően háromféle hipotenzió létezik:

Orthostatics: a test helyzetének hirtelen megváltozása (a fekvéstől az állásig terjed). Általában néhány másodpercig vagy percig tart, és ájulást okozhat.
Étkezés utáni ortosztatika- Étkezés után fordul elő, és idősebb felnőtteket, magas vérnyomásban szenvedőket és a Parkinson-kórban szenvedő betegeket gyakrabban érinti.
Neurális: hosszú ideig tartó állás esetén szédülést, ájulást vagy gyomorrontást okoz. Ez a típus nagyobb mértékben érinti a fiatal felnőtteket és gyermekeket.
Komoly- hirtelen vérveszteség, súlyos fertőzés, szívroham vagy súlyos allergiás reakció okozta.

Annak megállapításához, hogy egy személy vérnyomásesést tapasztal-e, fontos figyelni a következő tünetekre: "Szédülés vagy szédülés, ájulás, homályos látás, gyenge koncentráció, hányinger, fáradtság és gyenge koncentráció"- írja Anna Bach-Faig, a barcelonai COF élelmiszerügyi osztályának tagja. Ha a hipotenzió szélsőséges, éber, "életveszélyessé válhat". Ezekben az esetekben a tünetek a következők lehetnek: "Zavartság, hideg, sápadt és kagylós bőr, gyors és mély légzés, valamint gyenge és gyors pulzus".