Omega 3 Menorcán
- itthon
- Rólunk
- elektrokardiogram
- echokardiográfia
- KAROTÓGUS DOPPLER
- vaszkuláris doppler
- Holter
- stressz teszt
- Kapcsolatba lépni
A szívkoszorúér-betegségben vagy más érelmeszesedésben szenvedő betegeknél a másodlagos megelőzési irányelvek 2012. januárjában közzétett frissítése ésszerűnek tartja, hogy minden olyan beteg, aki szív- és érrendszeri eseményt szenvedett, vagy anélkül, hogy ateroszterózist szenvedett volna, növeli az omega-3 fogyasztását olajos olajokban. halforma vagy kiegészítők halolaj kapszulákkal (napi 1 gramm).
Az omega-3 zsírsavak hasznossága a szív- és érrendszeri események megelőzésében, grönlandi eszkimók populációjának megfigyelésével fedezték fel, amelyben a nagyon magas zsírtartalmú étrend ellenére kevesebb volt a szív- és érrendszeri szövődmény, mint a nyugati népességnél. Az eszkimók vérének tanulmányozása során nagyon magas DHA (dokozahexaénsavak) és EPA (eikozapentaénsavak) tartalmat figyeltek meg, melyeket a halakból, az étrend fő táplálékából származó magas olaj- és zsírfogyasztásnak tulajdonítottak.
A második világháború idején Németország behatolása Norvégiába élelmiszerhiányhoz vezetett, és a norvég lakosság növelte a halfogyasztást.Ez az étkezési szokások változása később a kardiovaszkuláris mortalitás csökkenésének tulajdonítható ebben az országban.
Az EPA és a DHA folyamatos fogyasztása segíthet megelőzni a rák egyes típusait: mell, prosztata és vastagbél. Kedvező gyulladáscsökkentő hatásuk van asztmás betegeknél, reumás ízületi gyulladásban, bőrbetegségekben és más gyulladásos állapotokban is.
Az EPA és a DHA fogyasztásának legegészségesebb módja a kék hal, például a tonhal, a makréla, a szardínia, a hering, a szardella, a makréla vagy a friss lazac fogyasztása. A legfrissebb lazac omega-3 tartalommal rendelkezik.