Fogyjon a nap legbőségesebb étkezésével - reggeli

Mi a nap legfontosabb étkezése? A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism által közzétett tanulmány szerint ez reggeli, amikor reggel többet eszik, éjszaka kevesebbet eszik, akkor több kalóriát éget el.В

étkezésével reggeli

"Eredményeink ezt bizonyítják a reggeli - függetlenül attól, hogy mennyi kalóriát tartalmaz - a DIT több mint kétszeresét hozza létre, mint éjjel ugyanazt az ételt fogyasztani ", a tudósok elmagyarázzák, hogy a szervezet képes-e energiát égetni az étel emésztése közben.