Ön követi a Paleo diéta tanulmányait figyelmeztet arra, hogy ez fenyegeti a szívét
Az utóbbi időben népszerűvé vált az úgynevezett paleolit étrend, amelyet Walter L. Voegtlin bővített az 1970-es években, és kiemelkedik azzal, hogy javaslatot tett hús, hal, gyümölcs, zöldség, tenger gyümölcsei, diófélék, ételízesítők és gyökerek fogyasztása, a szemek, hüvelyesek, tejtermékek, só, finomított cukrok és feldolgozott olajok kivételével. Röviden: őseink étrendjét emulálja, de túl fehérjetartalmú és túl alacsony szénhidráttartalmú étrend, ami azt a hibát követi el, hogy megveti a gabonaféléket vagy a hüvelyeseket.
Most egy megállapítás kérdéseket és vörös zászlókat vet fel az ilyen étrenddel kapcsolatban, amit a kutatók javasolnak, nem elég kiegyensúlyozott a jó egészség biztosításához és akár a szív egészségét is veszélyeztetheti
Korábban egy 2016-os tanulmány azt sugallta, hogy a paleo diéta védelmet nyújthat a szívrohamok és a szív- és érrendszeri betegségek ellen azáltal, hogy emeli a védőmolekula vérszintjét. Ugyanakkor ugyanabban az évben egy tudományos felfedezés arra a következtetésre jutott, hogy ez a fajta étrend egészségtelen súlygyarapodás, valamint a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri problémák fokozott kockázata.
Ez az egyetlen két diéta, amely hosszú távú fogyáshoz vezet
Négy különböző intézmény ausztrál tudósának kutatása - amelyet az Európai Táplálkozási Közlönyben publikáltak - további bizonyítékokkal egészíti ki, hogy a paleo veszélyeztetheti szívének egészségét. Kutatók Angela Genoni vezetésével 44 résztvevővel dolgozott együtt, akik paleo diétákat követtek, valamint 47 résztvevővel, akik tipikus étrendeket követtek, amelyek megfeleltek a nemzeti étrendi ajánlásoknak.