Ön meghaladja a 40. Ez az otthoni edzés, amelyet megtehet, hogy lefogyjon és tónusú legyen az egész
Mivel több gyertyát fújunk el a születésnapi tortánkon, az erőnlét egy kicsit nehezebb, de nem lehetetlen. Írja le ezt a gyakorlati rutint, amelyet otthon végezhet, és testtömegének csökkenése közben testre szabja izmait.
2020. augusztus 12. a. Párizs
Ha már betöltötte a 40. életévét (vagy többet), akkor olyan nagyszerű lehet, mint valaha ... és Valld be privát módon, hogy a szokásos edzésed nem ugyanazokkal a látványos eredményekkel rendelkezik, mint korábban. Ahogy öregszünk, testünk megváltozik, és ezeknek a változásoknak az egyik legárulóbb megnyilvánulása az, hogy muszáj többet próbáljon meg tartani a formáját, és hogy nagyobb valószínűséggel halmozódnak fel a zsírok olyan területeken, amelyek addig michelin szüzek voltak. A korai öregedés megelőzését elősegítő legjobb képzés kulcsainak ismerete és a HIIT-ről szóló ismereteink frissítése segíthet abban, hogy egy bizonyos életkor után formába lendüljünk. Megmutatjuk, hogyan lehet a testmozgási rutin, amelyet heti háromszor végezhet a saját otthonában.