Ön osteoarthritisben szenved. Ezek a legjobb ételek, amelyeket ehet - Periodista Digital
A szakértők mediterrán stílusú étrendet javasolnak, amely gyümölcsökből, zöldségekből, olívaolajból, babból, dióból és magvakból áll.
Több információ
Osteoarthritis: e két gyógyszer kombinációjával gyógyítható a 7 millió spanyolot érintő betegség
35 évesnél idősebb? Tippek az osteoarthritis megelőzésére
Az osteoarthritis az egyik ízületi betegségek ami hazánkban gyakrabban fordul elő, befolyásolja hétmillió spanyol. Egy krónikus betegség amely bármely ízületet károsíthatja, a leggyakoribb lény kéz, térd, csípő és gerinc. Nemtől és kortól függetlenül bárki szenvedhet ettől, még akkor is, ha az életkor előrehaladtával nő, és nőknél gyakoribb.
Az osteoarthritis károsítja az ízületi porcot, szintén okoz fájdalom, merevség és funkcionális fogyatékosság. A Spanyol Reumatológiai Társaság (SER) azt javasolja, hogy a betegek tartsák fenn a helyes testsúly, testmozgás, kerülje az ízületek túlterhelését, használjon megfelelő lábbelit, egyéb iránymutatások mellett.
Cseresznye, a legjobb gyümölcs
Fontos szempont a táplálás ami közvetlenül befolyásolja annak fejlődését. E rendelkezés értelmében az Arthritis Alapítvány azt tanácsolja, hogy „a mediterrán stílusú étrend, gyümölcsökből, zöldségekből, olívaolajból, babból, diófélékből és magvakból áll, csökkentheti például az ízületi gyulladás fájdalmát azáltal, hogy a testet erős gyulladásgátló tápanyagokkal látja el. A cseresznye Különösen előnyösek, mivel magas szintű antioxidánsokat és antocianinokat tartalmaznak, amelyek a fájdalom és a gyulladás enyhítésére szolgálnak. A eper, áfonya és málna tartalmazzák ezt a vegyületet is, bár kisebb mértékben.