Önértékelési problémák az elhízásban: ok-okozati összefüggés
Önértékelési problémák, mi az önbecsülés? Az a önfelfogás, az észlelések, gondolatok, értékelések, érzések és viselkedési hajlamok önmagunkra, a létezés és viselkedés módjára, a testünk és jellemünk jellemzőire irányul. Hogyan befolyásolják az önértékelési problémákat a gyomorcső után?
Mindannyiunkban elégséges vagy rossz önértékelés alakul ki, pozitív vagy negatív, magas vagy alacsony ... még akkor is, ha nem vesszük észre. Ezért fontos, hogy a lehető legreálisabb és legoptimálisabb módon dolgozzuk ki, és amely lehetővé teszi számunkra, hogy felfedezzük személyes erőforrásainkat, megfelelően értékeljük és felhasználjuk azokat, valamint hiányosságainkat, a lehető legjobb lehetőségeink szerint fogadjuk el és legyőzzük azokat. képesség.
Tanuld meg értékelni önmagad
Ahogy növekszünk, kevésbé kell és kell függenünk attól a megerősítéstől, amely kívülről, másoktól érkezik hozzánk, és kényelmes számunkra, ha megtanuljuk megerősíteni önmagunkat, vagyis:
- Pozitívan és reálisan gondolkodni önmagunkról.
- Az erősségeink és gyengeségeink, eredményeink és kudarcaink tudatosítása.
- Inkább hajlandóak vagyunk megbocsátani és megérteni önmagunkat, mint önmagunkat hibáztatni, elítélni és megbüntetni.
- Véleményünk és érzéseink egyértelmű és nyílt megfelelő kifejtése.
- A saját jogainak megvédése mások sérelme nélkül.
- Gondoskodni testi, lelki és szellemi jólétünkről.
Bűntudatot érez? Hogyan kell a bűntudatomat úgy működtetni, hogy az ne befolyásolja negatívan és feleslegesen az önértékelésünket?