Önhipnózis-ülések az álmatlanság leküzdésére
Az alváshoz az agyának a béta ébrenléti állapotból a nyugodt állapotba kell váltania. Alfa állapotban az álmok világos mentális képekkel jelennek meg, és onnan váltakoznak Delta és Theta (nagyon mély alvási állapotok) között ... és így nyugodtan alszol. De ha elméd szorongás, félelem, düh vagy érzelmi konfliktusok helyzete negatív gondolatokkal van elfoglalva, akkor nagyon nehéz elaludni, és ha elalszik, nagyobb fáradtsággal ébredhet, amely zárt kört képez, amely krónikus álmatlanságban, fáradtságban, depresszióban válhat ...
Ezért fontos kezelni az álmatlanság okait, amelyek az emberek többségében rögeszmés gondolatokhoz kapcsolódnak, amelyek szorongáshoz és stresszhez vezetnek. Bizonyos esetekben az álmatlanság más orvosi tényezőkkel is társulhat, amelyek megakadályozzák a normális életet.