Online tanfolyam a táplálkozásról és az egészséges szokásokról - Hello! Kreativitás
szerző: Paula Sáiz de Bustamante
Részvény
Online táplálkozási tanfolyam
Soha nem volt több értelme a "mi vagyunk, amit eszünk" kifejezésnek, mint ezzel a tanfolyammal. És ez az étrendünk nemcsak az egészségünket befolyásolja, hanem az energiánkkal és a hangulatunkkal is összefügg.
Paula Sáiz de Bustamante, a táplálkozásra szakosodott gyógyszerész és az "Online Nutrition" projekt alapítója megtanítja az online táplálkozási tanfolyamára mindazt, amit tudnia kell, hogy elkezdhesse vigyázzon étrendjére és építsen egészséges lelkiismeretet.
Mélyedni fogunk a makrotápanyagok világa és megtanuljuk táplálkozási szempontból megkülönböztetni őket: beszélünk egészséges zsírokról, fehérjékről és szénhidrátokról, és megtanuljuk (és még kissé demisztizáljuk is), hogy miért utóbbiak ilyen "démonizálva".
Paula megtanít a termékek élelmiszer-címkézésének helyes elolvasása hogy mindig tudja, mit fogyaszt, és ezt felelősségteljes módon tegye. Ezenkívül megkezdi a munkát a kronobiológia alapelveit, a ritmusok és menetrendek fontosságában az evésben, valamint a figyelmes étkezés, és ez segít neked hogy megértsük az étel és a lelkiállapotunk kapcsolatát .
Végül megtanít egy menü elkészítésére a-val heti menü és néhány nagyon egészséges és finom recept javaslata hogy megalapozhassa mindazt, amit megtanult, és elkezdhette munkáját vagy egészséges lelkiismerete fejlesztését.
A tanár: Paula Sáiz de Bustamante
Paula Sáiz de Bustamante gyógyszerész, táplálkozási és alkalmazott élelmiszeripari diplomát szerzett a Carlos III Egészségügyi Intézet Egészségügyi Iskolájában.
A projekt alapítója Nutrition-Online, egy platform, amelynek célja az emberek egészségének előmozdítása, az egészséges szokások és döntések előmozdítása a táplálkozási oktatás révén a különböző területeken.
Miért csinálja ezt a tanfolyamot?
- Fogyókúrával kezdeni vigyázni magára és javítani az egészségén;
- kezdjen el nagyon egyszerűen és egyszerűen a táplálkozás világában;
- találkozni és élvezni a figyelmes étkezési folyamot;
- egészséges lelkiismeretet teremtsen;
- megtanulják, hogy megfelelő döntéseket hozzanak-e az étrendjükről, és tartózkodjanak az egészséget mérgező ételektől.