Öregedésgátló étel, az egészségbiztosítása
Október 1-én ünnepeljük a Idősek Nemzetközi Napja, a legjobb módszer emlékezni néhányra öregedésgátló ételek, az étlapjaink, amelyek csillagok szerepelnek a menüsorunkban, segítenek abban, hogy nagyobb egészségben és jólétben öregedjünk.
Étel, mint gyógyszer
Beszélj a étel mint egy orvosság és még öregedésgátlóként sem új keletű. A régiek orvosok görög Y rómaiak, valamint a orvosság iszlám a középkor folyamán és még a Szír orvosok a palesztinok pedig a jó étrendet vették figyelembe, hogy gondoskodjanak betegeik egészségéről.
De nemcsak az orvosok az ételekhez fordultak, hogy ápolják és meggyógyítsák betegeiket. Ban,-ben kultúra népszerű mindig is használták étel Y gyógynövények mert harc végtelen betegségek Y megőrzi a wellness .
Mediterrán étrend és öregedésgátló ételek
A "mediterrán étrend" kifejezést Ancel és Margaret Keys táplálkozási szakemberek használták először az 1950-es években. Ezek a táplálkozási szakemberek megmutatták, hogyan kövesse, folytassa a diéta mediterrán segített fenntartani a koleszterin plusz alkalmas és ez a tényező védelem egészségünkért szív- és érrendszeri . Ezért a mediterrán étrend követése elősegíti az életünk meghosszabbítását, mivel világszerte a szív- és érrendszeri betegségek jelentik a halál legfőbb okát.
De miért teszi a mediterrán diéta ? Ezt a diétatípust a lét jellemzi finom ban ben öregedésgátló ételek, például olívaolaj, zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék és gyümölcsök. A halakat, különösen a kékhalakat mértékkel fogyasztják. Amíg a étel hogy lehet romlik a mi Egészség és lerövidíti a várható élettartamot, akárcsak az állati eredetű zsíros ételeket (zsíros húsokat és teljes tejtermékeket) kis összeg .
A teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek és az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, remek példák az öregedésgátló ételekre.
A Diéta Mediterrán mindenek felett véd a Egészség szív- és érrendszeri és segít megelőzni betegségek degeneratív sőt csökkenti a kockázatát Rák, és teszi ezt az aktív alapelveknek köszönhetően, amelyek az ételekben bővelkednek benne.