Öregedésgátló étrend - NaturnewNaturnew
Az élet azt jelenti, hogy megöregszünk. A jó testi és lelki egészség megőrzése és az idő előtti öregedés érdekében testünket jó táplálkozási állapotban kell tartanunk.
A levegőben, a vízben, az ételekben, a dohányban, a környezetben található mérgező anyagok, valamint a sugárzás a leggyakoribb oka a szabad gyökök képződésének, nem beszélve a stresszről. Ezek a szerves károk felelősek a korai öregedés valamint olyan betegségek megjelenése, mint a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek.
Az antioxidáns védekező rendszert alkotó tápanyagokat a diéta során kell megszerezni, és útmutatásként bevinni az étrendbe. a korai öregedés ellen: A-vitamin vagy retinol, provitamin vagy karotin (alfa- és béta-karotin, lutein, zeaxantin, likopin), C-vitamin, E-vitamin, szelén, cink, polifenolok.
Az antioxidánsokban gazdag kiegyensúlyozott étrend a legjobb ökölszabály. a korai öregedés megelőzése.
Az ilyen típusú étrend elérése érdekében tanácsos betartani az alábbi heti menü irányelveket.
REGGELI
- Joghurt vagy kalciummal dúsított szójaital egy evőkanál búzacsírával és virágporral.
- Gyümölcs vagy szárított gyümölcs: datolya, füge, mazsola