Örökké fogyni, lehetséges-e

Karcsúsítson És nem lehet visszanyerni a lefogyott súlyt, de nem lehetetlen. Valójában a rettegett „visszapattanó hatás” csak annak a következménye, hogy a sok hatástalan módszer közül az egyiket választottuk, amely a népi tudományban még változatlan, de ennek ellenére túlsúlyos hullámhoz vezetett. Az eredmények nem hagynak kétséget afelől: valamit rosszul csinálunk. Ezért a legkorszerűbb dietetikusok-táplálkozási szakemberek a testmozgás szakembereivel együtt megpróbálták megfordítani ezeket a mítoszokat azzal, hogy megváltoztatják a folyamat érzékelésének módját. "Ez nem diéta, hanem életstílus" - védekeznek szívósan.

A fogyókúra rossz lábon kezdődik. És ez az, hogy az egészséges testsúly alapjainak szokása a jó étkezés. Vagyis gondos és stabil étrendben. Nincs lejárati dátum. Olyan szabály, amely bezárja a hálózatokon keringő diétás kínálat nagy részét. A második hiba az, amint Angela Quintas, a „Nyugodj meg örökké” című könyv szerzője figyelmezteti, túlértékelve a kalóriák fontosságát: „Nem ugyanaz, ha önmagunkat tápláljuk, mint önmagunkat tápláljuk, és nem, nem kell ennünk. mindent, mert nem minden biztosítja a testünk számára szükséges makrót és mikroelemeket ".

A cellulit például a makrotápanyagok rossz eloszlásának másik tünete. "A szinte kizárólag szénhidrátokon alapuló étrend, a szükséges mennyiségű zsír és fehérje nélkül, okozza a kellemetlen narancshéjat. Egy fiatal lány, akinek reggelire van lé, van alma, salátát eszik és vacsorázik, bár alapelv egészséges lehetőségnek tűnhet, akkor végül ez a probléma jelentkezik "- teszi hozzá.

---