Örömteli boldogság diétás ételek

Az öröm olyan lelkiállapot, amely jólétet generál. És az ételnek van kapcsolata. "A kiegyensúlyozatlan étrend nemcsak fizikai szinten visszahat, hanem specifikus vitamin- vagy ásványianyag-hiányokat is előidézhet, amelyek olyan tünetek vagy érzések formájában jelentkeznek, mint apátia, kedvetlenség, ingerlékenység, idegesség, fáradtság és figyelmetlenség. Ezért az érzelmi mélypontok gyakran támadja meg azokat, akik megpróbálnak lefogyni "- magyarázta az Infobae-nak, a táplálkozással foglalkozó diplomának Liliana Grimberg (MN 978).

diétás

Figyelmeztet a finomított lisztek fogyasztására is. Ezek a szerotonin hirtelen növekedését okozzák, amelyet azonnali süllyedés követ, ami a test hangulati zavarainak és idegességének alakul ki. Éppen ellenkezőleg, lassú felszívódású szénhidrátok, például teljes kiőrlésű gabonák vagy banán fogyasztása kedvez a szerotoninszint termelésének és fenntartásának.