Orrvérzés; Mediterrán étrend, extra szűz olívaolaj és egészség
AJÁNLÁSOK
Az elülső orrvérzés leállításához tegye a következőket:
1. Nagyon óvatosan fújja az orrát, hogy az összes vérrög mindkét orrlyukból kijöjjön.
két. Üljön le egy ülésre, és hajoljon előre (ne döntse hátra a fejét).
3. A hüvelykujjával és a mutatóujjával tíz percig nyomja össze az orr összes puha részét. A nyomásnak szilárdnak, de nem fájdalmasnak kell lennie.
4. Vigyen jeget vagy hideg mosogatórongyot az orrára, a nyakára és az arcára. Ez megtehető nyomás és nyomás alkalmazása közben.
5. Feküdjön le, amíg a vérzés megszűnik. Néhány óráig tartózkodjon bármilyen fizikai tevékenységtől, és legalább két napig kerülje az erőteljes testmozgást.
Ha hátsó orrvérzésre gyanakszik, keresse fel orvosát. Ez a fajta vérzés orvosi ellátást igényel.
A vérzés leállítása után legalább 12 órán át ne fújja az orrát, mert a vérzést leállító vérrögök leválhatnak.
Amikor a vérzés kontroll alatt áll, vigyen fel kis mennyiségű E-vitamint az érintett szövetekre (nyisson ki egy kapszulát, és óvatosan vigye fel az olajat az orr belsejébe). Ha nincs E-vitamin, használjon egy kevés vazelint. Ha szükséges, tegyen egy gézdarabot az orrába, hogy megakadályozza a vér kijutását.
Ahogy javul, fogyasszon sok K-vitaminban gazdag ételt, amely elengedhetetlen a normális véralvadáshoz. A K-vitamin jó forrásai a lucerna, a kelkáposzta és az összes sötétzöld leveles zöldség.
Kerülje a szalicilátokban gazdag ételeket, a teában és a kávéban található aszpirinszerű anyagokat, valamint a legtöbb gyümölcsöt és néhány zöldséget. Kerülendő ételek közé tartozik az alma, a sárgabarack, a mandula, az összes eper, cseresznye, uborka, szőlő, menta, őszibarack, szilva, mazsola és paradicsom.
Az orrjáratok szárazságának ellensúlyozására, különösen télen, időről időre meleg vizet kell szórni az orrlyukakba.
Az orrvérzés elkerülése érdekében növelje a környezet páratartalmát, különösen télen. Használjon párásítót vagy párologtatót, vagy tegyen egy edény vizet egy radiátor közelébe.