Országokon átívelő sílécek; PUERTO COTOS ÁRAM (5km) Univerzális és ingyenes. A skandináv síelés klasszikusa a Sierra del Guadarrama-ban.

A sífutásnak nyitott és ingyenes kulcsfontosságú létesítménye van Madridban: El Circuito del Puerto de Cotos. Egy körülbelül 2,5 km-es tipikus hurkával, amely néha rengeteg hóval még párat eltakarhat, a madridi közösség hivatalosan fenntartja, amely a havat tapossa és a pályákon hagyja a pályákat a klasszikus sífutáshoz és a korcsolyázáshoz egyaránt.

átívelő

Napjainkban a Cotos pálya jó állapotban van, hogy élvezhesse ezt a sportot: Az északi síelés önmagában is nagyszerű sport, valamint kiváló keresztedzés: Nem véletlen, hogy a VO2Max (aerobikapacitás) világrekordjai az északi síelők tulajdonában vannak, a felső és az alsó test használatának kombinálásával. aerob módon 90 km-es versenyeken, óránként 400-1000 kalória kiadással. Ismerjük meg tehát ezt a sífutó pályát Puerto de Cotosban, valamint annak alternatíváit a szomszédos Puerto de La Fuenfríában és Navafríában.

Országokon átívelő síelés a PUERTO DE COTOS áramkörben.

Cotos kikötője, más néven Puerto de los Cotos vagy Puerto del Paular, ikonikus sarok minden központi hegymászó számára., ahogy az ő "Venta Marcelino" is, amely minden nap élőben tájékoztat minket ugyanazok körülményeiről. Ez egy 1830 méteres tengerszint feletti magasságban fekvő hágó, mely a mi szeretett Sierra de Guadarrama-ban található, a központi rendszerhez tartozik, és amely elválasztja Segovia és Madrid (Spanyolország) tartományokat. Ezért Spanyolország fővárosából a belépés egyszerű és gyors ... a hétvégék kivételével. A Sierra de Guadarrama Nemzeti Park helytelen kezelése azt jelenti, hogy a hegyi sportokra számos korlátozás vonatkozik, míg a túrázók számára a hétvégi parkolás folyamatos drámát jelent.