Orvos Miért nem fogyhatok Pszichoanalitikus Madrid
A könyv bemutatása 2015. október 15-én 20: 30-kor a Grupo Cero központban, C/Princesa 13, 1º Izquierda, Madrid.
Talán úgy gondolja, hogy az elhízás vagy a túlsúly kizárólag fizikai kérdés: ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, akkor hízik.
Igaz, hogy ki kell zárni a szerves problémákat, az olyan egészségügyi problémákat, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek, mint például a pajzsmirigy alulműködés, amely megnehezíti a fogyást, annak ellenére, hogy alacsony mennyiségű ételt fogyasztanak. Bizonyos enzimatikus változások (a fehérjehiányok szétválasztása) szintén megnehezítik a fogyást, és amelyeket táplálék-kiegészítők helyes beadásával javíthatunk, és ezáltal megkönnyíthetjük a fogyást. Ezek biológiai kérdések.
Azonban a legtöbb elhízott és túlsúlyos ember, amely lehet az Ön esete, több száz diétát kipróbált, és néhányuknak az a problémája, hogy soha nem tudtak betartani, de nagy részük olyan, aki diétázott, teljesítette, teljesítette lefogyott, majd újra hízik, nem tudja fenntartani önmagát, ez a te eseted? Miért ez az ismétlés, ragaszkodás? Hol buksz meg? Mi az, ami miatt a szükségesnél többet eszik, és néha különösen magas glikémiás tartalmú ételeket fogyaszt?
Ha az integratív orvostudományról beszélünk, akkor az emberi lény egészének globális felfogásának módjáról beszélünk, annak fizikai és pszichés, érzelmi vonatkozásainak beépítésével. Néha az érzelmi szempont a meghatározó. Nem csak a szokásoknak kell megváltozniuk, alkalmazkodniuk és megtanulniuk az egészséges táplálkozást, hanem figyelembe kell vennünk ezeket a tényezőket is, amelyek akadályozhatják a cél elérését: az egészséges testsúly elérését. És melyek ezek a tényezők?
Szorongás és szorongás
A szorongást és a gyötrelmet érezzük. Kellemetlen hatásnak felelnek meg, amelytől a lehető leggyorsabban meg akarunk szabadulni, mivel sok esetben akár hiperventiláció, tachycardia, verejtékezés, fulladás, nagyon bosszantó testi érzéseket is okozhat, amelyek a zaklatott személyt arra képzelik, hogy ez megérkezhet meghalni vagy megőrülni. Mint mondtuk, szenzáció, érzés, semmi más. Nincs valós veszély az életre.
Sok ember, amikor idegesnek, izgatottnak és nyugtalannak érzi magát, étkezéshez folyamodik, néha falatozás formájában, hogy megpróbálja enyhíteni ezt az állapotot, vagy mert úgy érzi, hogy az elégedettséget és nyugalmat kelt. Nem éhségből vagy szükségből esznek, hanem azért, hogy kedélyüket, érzelmi helyzetüket, szorongásukat lecsillapítsák. Ez bűntudatot vált ki, ami ismét növeli szorongásukat, belép az ördögi körbe, amely károsítja őket.
A csak étellel megnyugtatott fiziológiai éhség, valamint az étellel csak részben és pillanatban csillapított éhség éhsége közötti különbségek ismerete segíthet e felfalódások visszaszorításában.
Ha fiziológiás éhséged van, észre fogod venni a bélzajokat, ingerlékenységet, alacsony energiát, koncentrációs nehézségeket. Szorongási éhség esetén csak bizonyos kényelmi vágyat fog észlelni, hogy bizonyos meghatározott ételeket fogyasszon, másokat nem, a fenti érzések, például vágy nélkül.
Depresszió
A depresszió nagyon gyakori állapot. Általában a vonzalom, a személyes kapcsolat vagy az ideál elvesztésével jár.