Összehúzó étrend hasmenés ellen; Tejmentes; Egészséges táplálkozás

Töltse le az ingyenes e-könyvet

hasmenés

fájlméret: 1 Mb

vagy olvass tovább

A székrekedés hamis hasmenése

A székrekedés epizódja után a vastagbél utolsó területén a széklet túlcsordul, általában kemény széklet, majd folyékony széklet következik, ami hasmenéses krízishez vezethet. Ebben az esetben a hasmenés csökkentésére szolgáló összehúzó étrend nem megoldás, mivel súlyosbíthatja a székrekedés tüneteit. Néhány bélbetegség, mint pl Crohn-betegség, tüneteik a székrekedés és a hasmenés váltakozó epizódjaival kezdődhetnek.

Cinkhiány

A cinkhiány emésztőrendszeri fertőzések, köztük hasmenés fokozott kockázatával jár. A cink hiánya káros hatással van a szerkezetre, a gyomor-bél és az immunfunkciókra. Ennek az ásványi anyagnak az étrendi hiánya különösen gyakori az alacsony jövedelmű országokban, mivel alacsony a cinkben gazdag ételek (elsősorban állati eredetű ételek) alacsony mennyisége vagy az étkezési rostok és fitátok nem megfelelő felszívódása, elsősorban gabonafélékben, gyümölcsökben, szárított zöldségekben és hüvelyesekben . Néhány cinkben gazdag étel a következő:

  • tökmag és görögdinnye mag, földimogyoró, szezámmag és tahini, napraforgómag, fenyőmag, teljes kiőrlésű keksz, osztriga, bárányhús és marhamáj.

A hasmenés leggyakoribb okai

  • Fertőzések: más személy elkaphatja vagy megfertőzheti, oka lehet szennyezett étel vagy víz lenyelése.
  • Vírusok, például rotavírus, Norwalk szer, enterovírus vagy hepatitis vírus
  • Baktériumok, például E. coli, szalmonella, shigella, clostridium vagy Vibrio cholerae
  • Paraziták, mint például a giardiasis és az amebiasis.

Nem fertőző betegség, amely hasmenést okozhat:

  • Laktóz intolerancia;
  • A lisztérzékenység (immunreakció a glutén fogyasztására).
  • A gyulladásos bélbetegségek krónikus hasmenést okozhatnak. Mint például fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-kór vagy mikroszkopikus vastagbélgyulladás, a betegség kitörése során gyakran hasmenése lesz.
  • Irritált bél szindróma, amely váltakozó hasmenést és székrekedést okozhat.
  • Hasnyálmirigy-problémák, például cisztás fibrózis, amely zavarja a fontos emésztőrendszeri anyagok termelését.
  • Miután vékonybél műtétet végeztek. A megrövidült vékonybél előfordulhat, hogy nem képes felszívni az összes megevett anyagot. Ezt rövid bél szindrómának nevezik.
  • Ischaemiás bélbetegség, amelyet blokkolt artériák okozhatnak. Tünetei lehetnek hasi fájdalom és véres hasmenés.
  • Az epehólyag műtéti eltávolítása. Az epe növekedése a vastagbélben vizes széklethez vezethet.
  • Az endokrin (hormonális) rendszer bizonyos betegségei, beleértve a pajzsmirigy túlműködését, a cukorbetegséget, a mellékvese betegségét és a Zollinger-Ellison szindrómát.

Forduljon orvosához ha a hasmenés néhány nap alatt nem múlik el, akkor is, ha változó székrekedés- és hasmenési epizódokat szenved nyilvánvaló ok nélkül.

A tejmentes fanyar étrend szakaszai

1. Böjt és rehidráció

Általánosan elfogadott vélemény, hogy a rehidráció a terápia első célja. Ezért az első lépés az elveszített folyadékok és elektrolitok pótlása. Ez a szakasz lehetővé teszi a test tisztítását is enyhe ételmérgezés esetén. Még akkor is, ha nem hagyja abba azonnal a hasmenést, az ivás elengedhetetlen a folyadékvesztés ellensúlyozásához és a kiszáradás elkerülése érdekében.

  • Igyál sok vizet sóval, cukorral, citrommal és szódabikarbónával elkeverve. Időtartam 6-tól 24 óráig.
    • 1l palack vizet
    • 2 evőkanál cukor (glükózhoz)
    • ½ teáskanál só (nátrium-kloridhoz)
    • ½ teáskanál szódabikarbónát
    • Egy citrom leve (káliumhoz)