Öt egyszerű vegetáriánus recept, amelyet diétázni kell - La Opinion de A Coruña

Oszd meg a cikket

Csak növényi termékeken alapuló diéták FUSE

Az egészség, a környezet és az állatok okozzák a kizárólag növényi eredetű étrendet. Egyre többen választják a vegetáriánus étrendet.

Itt hagyunk öt recept egészségesen és vegetáriánusan étkezni.

Rizottó gombával

Hozzávalók:

Készítmény

Miután összeállítottuk az összetevőket, egy serpenyőbe adjuk a hagymát, és megfőzzük. Később hozzáadjuk a gombákat, megdinszteljük, sózzuk, borsozzuk.

Ezután hozzáadjuk a rizst és összekeverjük az összes hozzávalót. Adja hozzá a húslevest, és keverje össze, hogy minden jól összekeveredjen. Amikor a rizs elkészült, tálalás előtt takarja le, és hagyja pihenni.

Házi zöldség pizza

Hozzávalók:

- Kényszerliszt

- Víz, olaj és só

- Zöldségek (amiket be akarunk venni)

Készítmény

Először el kell keverni a két lisztet, az élesztőt és a sót, mindezeket az összetevőket vulkán alakúra formázva. Ennek a vulkánnak a közepén adjunk hozzá vizet és olajat, és keverjünk mindent addig, amíg kompakt tömeg nem marad.

Ezután letakarva hagyja pihenni 30 perc és 1 óra között, amíg a tészta térfogata meg nem növekszik. Amikor letelt az idő, fontos lisztezni az asztalt, és addig nyújtani a tésztát, amíg vékony nem lesz.

---