Öt étel, amelyet egészségesnek gondoltál, de nem az
Néhány termék, amelyet egészségesen fogyaszt, nem annyira egészséges. Itt néhány szakember kezéből megtudhatjuk, miért.
Mert Soledad Reyes
Sokszor elmegyünk a szupermarketbe, és bizonyos ételeket választunk, mert mindenki azt mondja, hogy egészséges. A) Igen, előnyben részesítjük például a granolát bármely más gabonával vagy a teljes kiőrlésű fehér kenyérrel szemben.
Van azonban, aki nem olyan egészséges, mint gondoltuk. Ezért úgy döntöttünk, hogy megvizsgáljuk, mely termékek gondolják egészséges étrenddé az étrendet, és végül, akár több cukrot és kalóriát is elfogyaszthat, mint olyanoknál, akik nem azonos hírűek.
Rejtett kalóriák
Nagy hullám
Sokaknak a granola az egyik királynő reggelire. Dióból, zabpehelyből, mézzel és más természetes összetevőkből álló keverékből áll, míg a keverék egyenletes és jobb lesz, mint a különféle gabonafélék.
Jennifer Schonborn, Lauren Thomas és Jennifer Calo, a Mashable táplálkozási szakértői azonban, "A cukortartalma magas, a gabonát általában olajban, vajban vagy bármilyen más zsírban főzik", elvesz minden egészségeset, ezt a helyzetet magyarázzák el a Mujerhoy.com portálon.
Kép: Courtesy Pixabay.com
Eközben Mitzi Dulan, a Kansas City Royals táplálkozási szakértője azt mondta az Upso weboldalának, hogy granola „Nagyon kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú étel, a hozzáadott olaj miatt. Ha egészséges akar maradni, akkor csak minimális mennyiséget kell enni ebből az ételből.
Zselé
Könnyű, alig tartalmaz kalóriát, és mindig diétán belül ajánlott. Carole Farina táplálkozási szakember szerint az El Confidencial szerint az ízesített zselé nem olyan jó.