Öt intervallum időzítő mobilalkalmazás a HIIT edzésekhez
A HIIT típusú edzések, gyors, hatékony és amelyekhez nincs szükségünk sok anyagra, nagyon jó lehetőség arra, hogy kondícióban tartsuk magunkat a koronavírus-válság idején elzárva. Ez a fajta képzés, amely ötvözi nagy erőfeszítések rövid idő alatt, amelyet hiányos szünetek követnek ideálisak izomtömegünk fenntartásához, miközben maximalizálják a zsírégetést, valamint általános egészségi állapotunk egyéb előnyeivel.
Ha az, amit akarsz gyakorold otthon a HIIT-et Csak két dologra lesz szüksége: jó motivációra és egy mobil órára, amely egy speciális órával jelöli az intervallumokat, hogy megkönnyítse a munkáját. Itt van öt kedvenc alkalmazásunk, így a mai naptól elkezdhet dolgozni.
Gymboss Interval Timer: egyszerű és nagyon hatékony
Évekkel ezelőtt, amikor még nem volt alkalmazásunk a mobiltelefonunkra, a mobiltelefonok nagyon divatossá váltak. Gymboss intervallummérők a HIIT edzésekhez. Ezek olyan kicsi órák voltak, amelyekben beprogramozhatta az edzés és a pihenés intervallumait, és amelyeknek a sportruházatra való rögzítéséhez volt egy klip, amelyet magával vihetett az edzések során. Magam birtokoltam egyet, mígnem a szukám játéknak vélte, és viszlát Gymboss.
A Gymboss alkalmazás, ingyenes és elérhető az iOs és az android számára (az alkalmazáson belüli vásárlások lehetőségével), ez a hagyományos intervallummérő mása. Az edzések egy része már be van programozva, például a klasszikus négyperces Tabata, de bármit létrehozhatunk a semmiből, az általunk preferált munka- és pihenési intervallumokkal. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy válasszunk zenei lejátszási listáink közül, hogy tovább hallgassuk őket edzés közben.