Öt kérdés a Keto diétáról - Technocio
A gyors fogyás a legtöbb ember célja, akik túlsúlyban, elhízásban vagy olyan betegségekben szenvednek, mint például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy hiperkoleszterinémia. A probléma az, hogy azon vágy közepette, hogy ezeket a kilókat hígítsák, egyesek korlátozó étrendbe esnek, amelyek a makrotápanyagok teljes csoportjait megszüntetik.
Az egyik divatos diéta, amely többek között rövid távon hatékonynak bizonyul, a ketogén vagy a Keto diéta. Számos egészségügyi szakember van, különösen endokrinológusok, táplálkozási szakemberek vagy bioenergetikusok, akik ketogén étrendet hajtanak végre fogyókúrákban.
Ezzel kapcsolatban Dr. Luisa Fernanda Becerra, a Colsanitashoz kötődő táplálkozási-dietetikus arra figyelmeztet, hogy "bár nagyon hatékony, nem ajánlott hosszú ideig végezni, és nem is alkalmas minden egyén számára". Ezért válaszol az orvos az alábbi 5 leggyakoribb kérdésre a Keto diétával kapcsolatban.
1. Mi az? A keto étrend vagy a ketogén étrend olyan étkezési terv, amely minimalizálja a szénhidrát bevitelt, előtérbe helyezve a fehérje és a zsír bevitelét, ami a ketózis metabolikus állapotát eredményezi. Ez azt jelenti, hogy figyelembe véve a szénhidrátok hiányát (amelyek cukorrá alakulnak át), a test arra kényszerül, hogy keton testeket állítson elő működéséhez, vagyis a testzsír fő energiaforrásaként történő felhasználásához.