Öt kulcs a leves diéta elfogyasztásához

Mindennek megvan a tudománya. Még olyan egyszerű ötlet is, mint egy leves alapú tisztító étrend követése. A test méregtelenítésére vonatkozó tendenciával kapcsolatban az öt leggyakrabban feltett kérdésre válaszolunk.

1. Meddig tart egy ilyen típusú étrend? Soha öt napnál tovább. Ez egy tisztító vagy méregtelenítő étrend, amelyet nem lehet (és nem is szabad) meghosszabbítani az idő múlásával. Az ilyen típusú levest forgalmazó észak-amerikai márkák, mint például a Soupure vagy a Soupelina, legfeljebb háromféle programot javasolnak: 24 óra, három nap vagy öt.

diéta

2. Hány levesem lehet egy nap? A cél az, hogy minden étkezést levesre cseréljünk. Vagyis egy reggelinél, egy ebédnél és egy vacsoránál, valamint két előétel - húslevesek vagy könnyű fogyasztók formájában - az étkezések között. Azt is javasolják, hogy a napot egy pohár meleg citromvízzel kezdjék, és lúgos vízzel hidratáljanak. Összesen napi 1200 kalória.

3. Érdemes-e bármilyen leves? Nem. Egyesek magas kalóriatartalmuk miatt ellenjavallt. Kerülni kell például a tejszínnel vagy sajttal készült levest.

4. Hozzáadhatok bármilyen szilárd ételt? Attól függ. Nyilvánvaló, hogy a kenyérkockák tilosak. Ugyanaz, mint a levest néhány darab szalonnával vagy sonkával kísérni. Másrészt ízesíthetjük néhány bors, paradicsom, zeller vagy sárgarépa krudittal, hogy ropogósabb legyen.