Öt kulcs ahhoz, hogy az agyad fiatal maradjon
A kognitív öregedés természetes folyamat, de emberenként változó. Amerikai szakértők tippeket kínálnak a tiszta elme megőrzéséhez.
Kirill Kedrinskiy A kognitív öregedés normális folyamat, amely egy ember születésével kezdődik és az egész életen át folytatódik.
Az agy jól vagy rosszul öregedhet, akárcsak a test többi része. Az idő múlása elkerülhetetlenül rányomja a bélyegét, de tisztán maradni lehetséges. Az idegtudomány iránti növekvő érdeklődés összefüggésében az Egyesült Államokban végzett új tanulmány kulcsokat kínál ennek eléréséhez.
Ellentétben az olyan betegségekkel, mint az Alzheimer-kór, a kognitív öregedés normális folyamat Egy ember születésével kezdődik és egész életen át folytatódik. „Ez természetes és nem mindig rossz. Valójában a bölcsesség az életkor előrehaladtával növekedhet, és az éves tapasztalatok gyakran felbecsülhetetlenek ”- mondta Dan Blazer, a Duke Egyetem pszichiátria emeritus professzora.
Blazer, aki az Orvostudományi Intézet megbízásából felelt, amely elvégezte a tanulmányt, és akció útmutatót készített az egyének és a családok számára, hozzátette: "Minden agy öregszik, de mindegyikük módja nagyon változó." A személy kognitív aspektusa magában foglalja a memóriát, a döntéshozatalt, a feldolgozási sebességet, a bölcsességet és a tanulást.
A kognitív éberség fenntartása az egyik legnagyobb gond az idősebb felnőttek számára, és ennek oka is van. A héten közzétett jelentés ezt megjegyezte az agyműködés enyhe csökkenése befolyásolhatja a mindennapi élet feladatait mint számlák fizetése, recept betartása, autóvezetés vagy gyógyszerek időben történő bevétele. Emellett kiszolgáltatottabbá teszi őket a pénzügyi csalásokkal szemben, és megnehezíti számukra a mozgást egy olyan világban, ahol a technológia uralkodik.
A tanulmány kiemeli, hogy sok idősebb felnőtt lassabban dolgozza fel az információt, és bonyolultabbnak találja őket, mint amikor fiatalok voltak a többfeladatos feladatokhoz, még akkor is, ha kognitív nehézségeik alig vagy alig vannak. Az életkor előrehaladtával az úgynevezett munkamemória kezd hanyatlani, mi az információ rövid távú tárolása, míg a hosszú távú érintetlen marad. Rengeteg példa van a mindennapi életből: egy nagyapa, aki nagyon részletesen mesél a fiatalkorában megélt kalandokról, de a televízióban nehéz megjegyeznie egy új színész vagy szereplő nevét.