Öt ok, amiért a sushi segít a fogyásban

Szereted a sushit? Szerencséd van, az egyik legjobb szövetséges a túlzások leküzdésében és az extra kilók kiküszöbölésében. És természetesen egészséges, tápláló, ízletes, alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú termék. Tudta, hogy egy 8 adagos tálca csak 300 kalóriát tartalmaz?

A „sushi-diéta” Makiko Sano új könyve, amelyben megosztja a japán gasztronómia minden titkát, és az, hogy ha napi egy ilyen ételt belefoglal az étrendbe, lefogyhat vagy karcsú alakot tarthat.

A sushi egy olyan étel, amely alacsony kalóriatartalmú, magas fehérje- és ásványi anyag tartalmú ételeket tartalmaz. Kiegyensúlyozott és alacsony zsírtartalmú étrendet biztosít számunkra. A vitaminok, az Omega-3, a szénhidrátok, a jód és a fehérjék friss és egészséges táplálkozási koncepcióban egyesülnek.

Ezenkívül tanácsos ez a diéta, mert telítetlen zsírokat és fitoszterineket biztosít, amelyek védik a szívet és az ereket.

Öt ok, amiért a sushi segít a fogyásban:

---