Öt ok, amiért van hasad, és egyik sem túlsúlyos

Hagyja abba a rögeszméket a fogyás miatt. Néha a hasi puffadás eredete nem a skála, hanem az egészség

Nem számít, mit csinálsz. Mindent kipróbált: alacsony kalóriatartalmú étrendeket, „kardió” rutinokat, felülést minden elképzelhető helyzetben. Semmi sem működik az Ön számára. Reggel úgy tűnik, hogy javulnak a dolgok, de amikor eláll az éjszaka, megint dacos, felszakad, mint egy lufi, amely felrobban, és időnként még fájdalmas is. Úgy tűnik, hogy a béled szabad és egy lázadó serdülőhöz hasonlóan nem reagál az asztalod és az edzőterem edzésére, kéréseire és erőfeszítéseire. A legrosszabb, hogy a skála nem tükrözi ezt a kétségbeesett küzdelmet, mert az ideális súlyod van. Mi történik? Természetesen valami nincs rendben, de semmi köze a súlyához. María Amaro, a Feel Good Clinic (Madrid) táplálkozási szakértője öt okot sorol fel, amelyek ezt meg tudják magyarázni (némelyik lehet az Ön esete), és egyik sem túlsúlyos.

1. Gluténmentes diéták, ha nincs coeliakia. "Nagyon divatosak, de soha nem szabad úgy elkezdeni őket, hogy előzetesen nem diagnosztizálják szakembert. A glutén kizárásával, a teljes kiőrlésű gabona bevitelének csökkentése mellett (amely székrekedés és más bélproblémák forrása lehet), enyhíti az érzést teltségből, és ezért többet eszünk, mint amire szükségünk van ".

---