Öt ötlet a fizikoterápiás foglalkozások lehető legtöbb kihasználásához

Erőforrásaink (legyen az idő, pénz vagy mindkettő) korlátozottak, és normális, hogy gyorsan és jól meg akarunk gyógyulni egy olyan sérülésből, amely megakadályozza a testmozgást, vagy mégis korlátozza a mindennapi életünket. Tehát itt van néhány ötlet többet hozhat a fizikoterápiás foglalkozásokból:

Hogyan hozhat ki többet a fizikoterápiás foglalkozásokból

Tudja meg, tegye fel kérdéseit: Tudjon meg a sérüléséről, arról, hogyan lehet helyrehozni, hogyan lehet megelőzni, mit kell tennie, mit kell kerülnie. Létfontosságú, hogy aktív részese legyünk a gyógyulásnak, és hogy hamarabb és jobb minőségben érkezzen meg. Ha megmagyarázzák a sérülését vagy az elvégzendő gyakorlatokat, tegye fel kérdéseit, amíg az teljesen világos nem lesz.
Nincsenek merev receptek: Ezt már megbeszéltük arról, hogy mi történt a fizioterápiás foglalkozásokon. Ne kérjen ilyen vagy olyan kezelést, mert látta a tévében, vagy masszázs, mert nyugodtabb, vagy testmozgás, mert ez az, amihez kedve van. Hallgassa meg az egészségügyi szakembereket, a kezelési javaslatokat, mit kell tennie a célok elérése érdekében, és dolgozzon együtt (a gyógytornásszal együtt) az elérés érdekében.
A kezelés otthon folytatódik: A legnormálisabb dolog az, hogy az egészségügyi szakemberek tanácsokat, útmutatásokat, gyakorlatokat, tevékenységeket adnak Önnek. Tehát folytathatja otthon. A magyarázatnak pedig nem a foglalkozás utolsó két percében kell lennie, mert az otthoni kezelés az, ami segíti a foglalkozások sikerét. A teremben végzett kezelés befejezése az irányelvek folytonosságával, amelyet a beteg otthon végez, jobb eredményeket ér el kevesebb (szemtől szemben) gyógytorna alkalmával, mivel a beteg önmagában gyakorolja azt, amit a fizio megtanított neki.
Kövesse az utasításokat: Fontos elérni a egyezmény a beteg és a gyógytornász között, hogy közös cél elérése érdekében dolgozzon. Vannak, akik inkább a passzív kezelést részesítik előnyben, és nem tartják be az otthoni testmozgás utasításait. Mások úgy gondolják, hogy a több jobb, és ha többet gyakorolunk, mint amennyit a fizio jelez, a gyógyulás jobb lesz. Beszélni és megérteni kell egymást. Ha úgy gondolja, hogy többet tud gyakorolni, kérdezze meg fizióját, hogy növelhető-e a kezelés intenzitása. Ha nem fogod végezni a gyakorlatokat, mondd meg neki is, mert a terápiás kezelés kevéssé használható, ha hiányzik az a rész, amit otthon kellene elvégezned.
Gyere korán, és takaríts: Gyógytornászod jobban fog működni, ha korán érkezel a foglalkozásra (átöltözni, nyugodtan nézel szembe a foglalkozással), és nem állandóan az órát nézed, mert sietsz távozni. Csúnya ezt mondani, de van, akire emlékeztetni kell: a fiziója is jobban fog működni, ha tisztán megy a foglalkozásokra, ez nyilvánvaló, de ott azt mondják.