Öt tibeti gyakorlat az öregedés elkerülésére
wellness
Nem egy innovatív forradalmi módszerről fogunk beszélni, hanem egy évezredes gyakorlatról, amely bebizonyította hatékonyságát az öregedés tüneteinek leküzdésében.
A Tibeti szerzetesek úgy tűnik, eladták a lelküket az ördögnek. Talán az összehasonlítás nem a legmegfelelőbb azoknál az embereknél, akik életüket meditációnak és a nyugalom elérésének szentelik, de az igazság az, hogy a legtöbbjük megjelenése nem lehet bujabb. A szemlélődő életnek megvannak a maga előnyei, és egyikünk számára is nehéz ezt szentelni. Talán ezért Peter kelder írt "Az örök ifjúság tibeti titka ”, könyv, amelyben öt egyszerű gyakorlatot gyűjtött össze, amelyek a hosszú élet és a tibetiek jó egészségének titkát jelentik.
A szerző szerint ezeket a gyakorlatokat Brandford ezredes fedezte fel előtte, egy férfi álneve, aki Tibetbe utazott, ahol felfedezte ezt az egyedülálló képzést. A könyv létrejöttének történetén túl a legmeglepőbb a sikere volt, amely elérte évtizedekig bestseller. A kulcs pedig nem egy kidolgozott marketingművelet, hanem a módszer sikerén alapuló szóbeszéd. Az általa javasolt gyakorlatokat valóban könnyű végrehajtani, és az elért előnyök meglehetősen látványosak azok szerint, akik gyakorolják őket. Természetesen a következetesség a kulcsa a hatékonyságának.
Az örök fiatalsághoz közeledni
Nyilvánvaló, hogy az örök fiatalság hiperbolikus. Azonban ezeknek a gyakorlatoknak az előnyei valóban érdekesek. Amióta megjelent az őket gyűjtő könyv, sokan olvasók, akik megosztották előnyeit. A leggyakoribb a fiatalabb megjelenés: kevesebb ránc és fényesebb a bőr és van, aki azt is állítja, hogy sikerült sötétebbé tenni néhány ősz hajat. Nagyon hatékony a krónikus fájdalom csökkentésében és az ízületi gyulladás javításában is. Kognitív szinten a gyakorlók közül sokan azt állítják, hogy több memóriájuk van, és sokkal több energiát éreznek nap mint nap. Vannak olyanok is, akiknél javult a látás és a fogyás. És ez az egyik bizonyított hatás, hogy elősegítik a méregtelenítési folyamatot, amely, ha alacsony cukortartalmú étrenddel jár, sokkal hatékonyabb.
Úgy tűnik, hogy mindez annak a ténynek köszönhető, hogy ezek a gyakorlatok stimulálják az endokrin rendszer mirigyeit, ami javítja a test működését és megfordítja az öregedés betegségeit. A tibeti elmélet rámutat, hogy ez a csakrák kinyitásának módja, amely lehetővé teszi a jó egészség örömét.
Hogyan kell használni
Ennek az öt gyakorlatnak az ismétlését fokozatosan, hétről hétre növelni kell. Ha a fizikai formája valóban sok kívánnivalót hagy maga után, vagy elhízástól szenved, a legjobb, ha naponta egy ismétléssel kezdesz. Ha Ön többé-kevésbé normális fizikai állapotú személy, akkor három ismétléssel elindíthatja a programot. És itt nem arról van szó, hogy a testépítők maximuma "nincs fájdalom, nincs nyereség". Az összes gyakorlatot jól kell éreznie, ezért ha az első hét során nehéz elvégeznie őket, felejtse el az utolsó két gyakorlatot.