Öt tipp az ünnepek utáni fogyáshoz; Cradio

KÖVesse ezeket a javaslatokat, és kezdje el találkozni az év céljaival!

utáni

Nagyon gyakori, hogy decemberben túlzásba esünk az ételek terén, mert hogyan fogunk nemet mondani azokra a romeritókra, pozole-ra, pulykára, lábra, tőkehalra vagy desszertekre? Ezért adunk öt tippet a kezdéshez sújt veszteni mielőtt a maraton véget ér Guadalupe - Reyes.

Egyél "jó" zsírokat

A dió és az olívaolaj segít a fogyásban, ráadásul csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Igyál sárgarépalevet

Kezd el inni egy pohár répalé. Ez a gyümölcslé a következő 12 hétben két kilogramm fogyásban segít, zsírégető tápanyagainak köszönhetően.