Öt trükk a fogyáshoz a karantén alatt, és tartsa távol
A legegyszerűbb tippek, hogy továbbra is ugyanannyit nyomjon és ne hízzon túl sok kilót az elzárás ideje alatt
A koronavírus-válság Emberek százmilliói zárták be otthonukat az egész világ. Spanyolország sem kivétel, és március 14-e óta az utcák üresek, és csak azokat látják, akik szupermarketbe vagy gyógyszertárba járnak, akik kedvtelésből leviszik kedvencüket, vagy akiknek továbbra is dolgozniuk kell, mert egyhez tartoznak. alapvető ágazatoknak (egészségügy, élelmiszer, sajtó stb.).
Az ilyen kötelező bezárásnak számos következménye van, de az egyik legfontosabb többet eszünk: A spanyolok elszántan kezdtek főzni, és a kekszek, muffinok és mindenféle desszertek hirtelen abbahagyták a titkát. Ez jó módszer a gyermekek szórakoztatására, de az alakunk első személyben szenvedhet.
A bezárt társadalom jó része tisztában van azzal, hogy ebben a hosszú hónapban, anélkül, hogy otthagyták volna, néhány kilót híznak. Még a mémek is keringenek a közösségi hálózatokon a túlsúlyról, amelyet elsősorban két tényező okoz: a túlzott táplálék és a sport hiánya. De mivel nem minden rossz hír, itt elmagyarázzuk, hogyan lehet leküzdeni ezt a problémát öt trükk a fogyáshoz a karantén alatt.
Fogyjon a karanténban
Sokan vannak alig vették le a tréningruhát vagy a pizsamát mióta elkezdődött a bezártság. De meg kell tenniük a tesztet, és időről időre fel kell venniük a szokásos farmert, öltönyt vagy ruhát: ez a legjobb módszer, ha nem akarod alávetni magad a skála véleményének, akkor észlelheted, hogy nőtt-e a nem várt súly.
Annak tisztázása, hogy mit eszünk, létfontosságú ebben az időben, hogy ne hízzunk túlzottan
Ez a növekedés annak a ténynek köszönhető, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint korábban, így a fogyás első trükkje az lesz kalóriabevitel ellenőrzése. Nyilvánvaló, hogy bent is lehet sportolni, de ne vicceljük magunkat: ez nem szokásos. Éppen ezért itt az ideje, hogy abbahagyjuk a kamrába vagy a hűtőszekrénybe tett kirándulásokat, és minden eddiginél világosabbá tegyük, mennyire fontos, hogy jól étkezzünk, ha nem akarunk tovább hízni a következő hetekben.