Otthoni trükkök és gyakorlatok, hogy ne hízzanak és ne fogyjanak el, ha miattatok vannak bezárva

Távmunka otthon a gyerekekkel és zsonglőrködés, hogy mindent elintézzen ilyen kis helyen és sportolás nélkül. Ha azonosulást érez, vegye tudomásul ezeket ötletes trükkök és gyakorlatok otthon hogy legalább előállítsa azokat az endorfinokat arra a képzésre otthon nyújthat Önnek és megbirkózni a karanténnal másképp.

Ma az én otthoni távmunka második napja. három gyermekemmel. Miközben ezt a jelentést írom, a legidősebb mellettem ül, angolt tanul. A kicsi (feltehetően) matekozik, a székem és a középső mögötti szőnyegen fekszik, időről időre a nappaliból kiabálva emlékezteti, hogy Teruelhez hasonlóan ő is létezik, és hogy sokkal könnyebb lenne ha Benito Pérez Galdóson végzi munkáját, ha én példaként megfogom a kezét.

A nemzetközi teniszben az „első tíz” koncentrációját kincsnek tartva itt találta megütni a kulcsot, ötletes megoldásokat keres a 15 nap végére jutáshoz nincs iskola anélkül, hogy elejteném azokat az ételeket, amelyek a fejemen forognak.

Fantáziadús megoldások arra is, hogy megtaláljam a mozgás pillanatait, és ne őrüljek meg jobban, mint amilyen már vagyok.

Kezdeni a napot, még mielőtt felébrednének, de miután megintam az első kávét, 20 perccel kezdem jóga a test felébresztésére és a fej megnyugtatására. Egyedül vagy irányítva Juliana, kedvenc távoli jógitanárom, rajta keresztül YouTube csatorna Boho Beautiful.

Lejátszási listáján Juliana minden ízlésnek és szintnek megfelelő videókat tartalmaz egyesíti a jógát, a fitneszet és a pilateset. Oké, a legtisztább jógik számára ez nem biztos, hogy a legortodoxabb, de nekem működik, és mivel otthon (hetente kétszer-háromszor) nem csak otthon csinálom őket Megszereztem a rugalmasságot és a mozgékonyság tartománya, de ezen kívül van fenék erősítette a karokat, a hasat és főleg a feneket.

---