Óvakodjon az egészségtelen, alacsony kalóriatartalmú vagy korlátozó étrendektől

alacsony

Ossza meg ezt a hírt!

A VIU szerint a nyári időszak után a szokások az egészséges táplálkozás ellazul. Szeptember az a hónap, amikor újra megjelennek mindenféle étrend, amely azt állítja, hogy gyorsan, "akár csodával határos módon" lefogy, és sok közülük bizonyos mértékű étrendi korlátozással jár, akár a kalóriák számolásával és csökkentésével, akár az adagok méretének korlátozásával, vagy az ételek elkerülésével. csoportok.

A közhiedelem az, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni, de bár ellentmondásosnak tűnik, rámutatnak a VIU-ból, a táplálkozási kérdésekkel kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy az ételek korlátozása ellenkező hatást gyakorolhat a kívántra, és elősegítheti a falást és a megnövekedett súlyt. amellett, hogy az étkezési rendellenességek megjelenésének kockázati tényezője.