Óvatos! Ez nem segít a fogyásban - Első alkalom

Betű szerint betartja az étrendet és nem fogy le? Ellenőrizze, hogy a következő hibákat követi-e el.

Fájl megjegyzés: ez a történet több mint 7 évvel ezelőtt jelent meg.

A klinikáinkra érkező betegek közül néhányan írnak nekünk, és segítséget kérnek, hogy végre helyesen fogyjon. Miután mindent megpróbáltunk, azt tapasztaljuk, hogy a következő hibákat követik el:

- Nincs megfelelő felépítés és tervezés

Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kudarcot valljon az étrenddel. Ha nem ütemezi be, mit kell enned a fogyáshoz, a követendő rutinokért és egyéb szempontokért, könnyebben letérhet a céljaidról. Ez általában olyan programokkal történik, amelyek rövid időn belül csodákat kínálnak, és nem nyújtanak útmutatást.

- Éhezik

Az étkezés elhagyása, valamint az, hogy keveset eszik mindegyikben, a legrosszabb. Csak az anyagcserét állítja le, így nem járul hozzá a fogyáshoz. Mindig figyelembe kell venni napi öt bevitelt.

---