Paleo gabona (zab nélkül) táplálkozástechnika
Folytatva a reggelinkre vonatkozó ötleteket, amelyek segítenek a fogyásban, ez a recept ideális használni, ha hiányzik a reggel a "gabona".
Minden olyan természetes összetevőt felhasználva, amely a paleo étrend része, élvezheti az így "hizlaló" gabonafélék ízét és állagát, kihasználva ezt az alacsony szénhidráttartalmú lehetőséget. Elkészítése nagyon egyszerű, és 30 perc múlva már reggelit is fogyaszthat.
Felkészülési idő: 30 perc, Szolgál: két
Hozzávalók
- 1 evőkanál mandula
- 2 evőkanál reszelt kókusz
- 1 evőkanál chia mag
- 1 evőkanál lenmag
- 2 evőkanál pekándió (vagy dió)
- 1 teáskanál fahéj
- 1⁄2 banán
- 1⁄2 csésze kókusztej
- 2/3 csésze forralt víz