Pár étrend

A diétázók 85% -a nő és a legtöbben felismerik, hogy a legrosszabb az, ha látni kell, hogy a párod vagy a családod miként eszik egyet, ő pedig mást. A páros fogyókúra elviselhetőbbé teheti. A menük tervezésekor ne feledje, hogy ők és mi másképp étkezünk.

A férfiak és a nők alkata eltérő. Több izomzatuk és több csontjuk van, több a sovány tömegük, és ez növeli a napi kalóriakiadásokat. De van még más is. A statisztikák szerint általában több testmozgást végeznek. Aztán, hogy ezt megnehezítsük, vannak hormonok: a periódus előtti szakaszban nagyobb éhséget és falánkságot érzünk, átadva magunkat az ultrakalórikus bűnöknek (szénhidrátok és édességek), amelyek nem mindig a figuránk legjobb barátai. És bizonyított, hogy vannak olyan neurotranszmitterek, mint például a szerotonin, amelyek hajlamosak csökkenni ebben a szakaszban, ami növeli az étkezési vágyat.

Más diéta:

NŐ. Kiegyensúlyozottan kell enni.-Reggeli. Szezonális gyümölcs (ananász, eper.) Vagy természetes narancslé, valamint tea vagy kávé sovány vagy szójatejjel. Teljes kiőrlésű pirítós hideg pulykával és friss sajttal (egy adag). Reggel közepén egy darab gyümölcs és tea.

---