Paradicsom, alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano
A táplálkozási szakember elemzi a receptek tápértékét. Paradicsom- és avokádókrém ropogós garnélával, Karlos Arguiñano és Töltött palacsinta: Eva Arguiño ano.
Paradicsom- és avokádókrém krémes rácsokkal
Paradicsom:
A paradicsom jó vitamin- és antioxidáns-forrás. Valójában a paradicsom piros színe egy olyan anyagnak köszönhető, amely megvéd minket a ráktól.
Mindazonáltal allergiát, különösen ekcémát és szájfekélyt okozhat a fogékony embereknél. A zöld paradicsom fejfájást is okozhat.
Garnélarák:
A koleszterin nem lesz káros az egészségünkre.
A garnélarák fontos sóforrás, ezért a folyadékretencióval vagy magas vérnyomással rendelkező emberek bő vízzel mossák meg őket, hogy eltávolítsák a felesleges sót.
Figyelembe kell venni, hogy a garnélák megemelik a vasavat.
Tégla tészta:
Minden étkezés során biztosítja az esszenciális szénhidrátokat, hogy rendelkezésünkre álljon a tevékenységünk elvégzéséhez szükséges energia.
A tégla tészta ideális kísérő kis mennyiségben, így a zöldségek ízletesebbek.
Avokádó:
Az avokádó antioxidánsokat és zsírokat biztosít számunkra, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet és a jó koleszterint.