Arnold képzés ARNOLD SCHWARZENEGGER

Arnold Schwarzenegger edzésstratégiája

Mindegy, hogy Arnold azóta nem kapott komoly képzést, hogy három évvel ezelőtt bejelentette visszavonulását Mr. Olympia-tól. Vannak emberek, akik egy fillért sem tettek volna meg az esélyeikért az 1979-es Mr. Olympia-ban.
Ezek az emberek azt is elmondanák, hogy Zane, Franco, Robby, Mentzer és mások a tóban éltek, akiket Arnold úgy döntött, hogy elhagy, amikor eltűnt az érdeklődése a bajnokság iránt.

Ahogy Arnold mondja: "Az izmok csak két dologra reagálnak: a rendszeres kemény edzésre és a jó táplálkozásra. Kimerült állapotban nem lehet nehéz súlyokat emelni. Más szavakkal, ha padnyomásokat, fürtöket, guggolásokat és Két órán át tartó holtversenyek nagy terheléssel, nehéz felismerni a bátorságot és erőt a borjúneveléshez 360 kg-mal. De változtassunk a feltételeken. Kezdjünk minden edzést néhány kemény borjúgyakorlattal és koncentráltan, és meglátjuk a megtörténő csodák. "

vissza a nagy súlyok témájához. Mint már korábban mondtuk, ami nehéz Arnold számára, lehet, hogy bárki más számára lehetetlen. Nem árt megfeledkezni a sávlemezeken megjelenő számokról, és inkább arra összpontosítani, hogy megpróbáljon hat vagy tíz ismétlést kényszeríteni mindegyik szettre.

---