Paradox szándékú technikák, a változás módja - Az Elme csodálatos
Paradox szándékú technikákat Viktor Frankl, a logoterápia atyja javasolt. Ennek a perspektívának az alapfogalma az, hogy humorral és paradoxonon keresztül enyhítse bizonyos viselkedések okozta szenvedéseket.
Paradox akkor van konfigurálva, ha van két, egymást kizáró elem, amelyek ennek ellenére együtt léteznek. Bár első pillantásra nem tűnhet annak, az emberek állandóan a paradoxon keretein belül mozognak. Szeretjük és utáljuk ugyanazt az embert. Egyszerre haladunk előre és hátra.
"Az ember a múlt fia, de nem a rabszolgája, és ő a jövője atyja".
-ViktorFrankl-
Terápiás szinten a paradox szándék technikák arra késztetik az embereket, hogy problémáikat logikusan vegyék fel látszólag ellentmondásos. Különböző vizsgálatok szerint ezek a technikák nagyon hatékonyak, bár nagy szakértelmet és tapasztalatot igényelnek a terapeutától. Nézzük meg részletesebben, miről szólnak.
Félelem és paradox szándék
Frank Frankl rámutatott, hogy a paradox szándékú technikák fő célja "a betegek egyéni félelmeinek csillapítása". Véleménye szerint a kóros félelmet paradox szándékkal vagy vágyzal kell felváltani. Ez alapvetően azokra vonatkozik, akik súlyos szorongásban szenvednek. Ebben az esetben az illetőnek nincs konkrét félelme, de magától a félelemtől fél.
Ez a kóros félelem elzáródáshoz vezet. Az illető fél a kudarctól abban, amit el akarsz érni, megszállottan gondol erre a félelemre, és ez kudarchoz vezeti. Ezután létrejön egy ördögi kör, amelyet meg lehet szakítani a paradox szándék technikáival.