Patrick Lange, vegetáriánus; A B12-et csak idősebbnek szedem, hogy fedezzem a vas hiányát; Triatlon bolygó

Az IRONMAN 2017-es és 2018-as világbajnoka, Patrick Lange, Évek óta vegetáriánus. Pontosan kilenc.

Sikerei alapján úgy tűnik, hogy ez jó eredményeket hozott számára. A német azt állítja nem vegán, hanem vegetáriánus, Nem eszik húst és halat, de nem eszik tejet és tojást.

Ezenkívül egy bizonyos pillanatban felismeri, hogy kivételeket kell tennie: "Amikor Texasban vagyok, és a vendéglátóm grillezést főz, hogyan mondhatnék nemet? Ez nem lenne tiszteletben vele szemben".

Lange táplálkozási irányelveit jóváhagyja Monique ryan, esetleg az egyik legfontosabb távolsági táplálkozási szakértő. A könyv szerzője Sporttáplálkozás állóképességű sportolók számára, a vegetáriánus kultúra erős szószólója. "Miután rájött, hogy az egészséges táplálkozás az alapja a jó sport- és regenerációs teljesítménynek, akkor valósítja meg az életében"mondja a német.

Patrick Lange

Mit reggelizik Patrick Lange?

Nem hiába, ne változtassa meg a búzadara, a zabpehely, a dió, a mandula, a napraforgómag, a mandulatej, a szójajoghurt és a gyümölcs alapú reggelijét semmire a világon. Amióta abbahagyta a húsevést, elemzési értékei újra és újra javulnak, nemcsak a teljesítmény terén.

---