PDF A táplálkozás, a testmozgás és az egészséges életmód elengedhetetlen a menopauza idején
Rövid leírás
1 Dr. Arturo Esquivel Pla Az igazgatóság tagja ACCYM A táplálkozás, a testmozgás és az egészséges életmód.
Leírás
A táplálkozás, a testmozgás és az egészséges életmód elengedhetetlen a menopauza idején - Dr. Esquivel Pla
A táplálkozás, a testmozgás és az egészséges életmód elengedhetetlen a menopauza idején. Dr. Arturo Esquivel Pla az ACCYM igazgatóságának tagja [e-mail védett] A 19. század közepén a nők átlagos élettartama kevesebb mint 50 év volt, ezért a nők túlnyomó többsége nem élte meg a menopauzát. A menopauza a pubertáskor kezdődő gyermekvállalási évek végét jelenti. A nők átlagosan 51 évesen mennek át menopauzán. Az elmúlt 50 év orvosi-tudományos fejlődése a világ népességének és az 50 év feletti nők számának növekedéséhez vezetett. Ma a nők az idősebb emberek többségét alkotják a régió fejlődő és fejlett országaiban. Eddig a tudományos hangsúly a mennyiség növelésére és nem az életminőségre összpontosított, de a testi, fém és társadalmi jólét elengedhetetlen a megfelelő egészségi állapot fenntartásához az egész életen át.
Ebben a században, amikor a nők menopauzába kezdenek, alig érik el életük közepét. A nők átlagos élettartamának növekedésével minden olyan tényezőre figyelnünk kell, amely nemcsak a hosszabb életet, hanem az egészséges életet, vagyis jó életminőséget is szolgálja. A nőknek állandóan egészséges életet kell élniük, de különös hangsúlyt fektetve a menopauza idejére, és fennmaradó életükre, mivel ebben a korban szoktak megjelenni új és súlyos kórképek. Az egészség a teljes testi, szellemi, érzelmi és társadalmi jólét állapota, és nem csak a betegség hiánya. A várható élettartam növekedése ellenére sem nőtt az egészség, sem a fogyatékosságtól mentes élet. Ennek eredménye az idősebb fogyatékossággal élő nők számának növekedése és az önállóság elvesztése, ezért az életminőség csökkenése. Az életminőség a fizikai, szellemi és társadalmi egyén jólétének és elégedettségének szintje. A menopauza alatti közérzet és átfogó egészség elérése érdekében a következő intézkedéseket kell alkalmazni: 1. Egészséges életmód fenntartása 2. Egészségügyi szakszerű ellenőrzés Drugs 2009, Special Edition
A táplálkozás, a testmozgás és az egészséges életmód elengedhetetlen a menopauza idején - Dr. Esquivel Pla 3. A környezet hatásának szabályozása 1. Egészséges életmód fenntartása: Gyakorlati célokból 3 tényezőt vettek figyelembe az egészséges életmód fenntartása érdekében, ezek a táplálkozás, a testmozgás és egyéb egészséges szokások.