A Sam Feltham-kísérlet; Nem hízok meg többet

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

feltham-kísérlet

A testtömeg ellenőrzésére vonatkozó jelenlegi tanács az, hogy kevesebbet egyél és többet mozogj, tanácsok, amelyek véleményem szerint gondatlanok, ostobák és teljesen haszontalanok. Sam feltham

Sam Feltham egy fiatal brit férfi, aki testét három különböző étrenden tartotta, minden alkalommal 21 napig. A diéták minden esetben elérték a 5800 kalória/nap. Nem, ez nem elírás: Napi 5800 kalória. Az egyik étrendben kevés volt a szénhidrát és magas volt a zsírtartalom (LCHF), egy másikban magas volt a szénhidrát- és alacsony zsírtartalom (CARB), az utolsóban szintén magas volt a szénhidrát- és zsírszegénység, de vegánban (VEGAN). Az LCHF-étrenddel ez a fiatalember meghízott, de valószínűleg izom volt, mivel csökkent a dereka. Az alacsony zsírtartalmú diétákkal sokkal nagyobb súlyt kapott, a hasa pedig:

Diéta Cals/nap Testsúly (kg) Derék módosítása (cm)
LCHF 5794 +1.3 -3
SZÉN 5793 +7.1 +9.
VEGÁN 5794 +4.7 +8.