Példa egy tisztító étrend menüre a test méregtelenítésére

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Egyik olvasónk (pozuelocarmen) kérésére elkészítettük a tisztító étrend menü példa, méregteleníteni a testet azoktól a túlzásoktól, amelyeket az ünnepek alatt elszenvedünk, és amelyeknek ezek vége után néhány napig tartanak.

A menü csak egy példa, így az étkezések mennyisége, valamint az ételek változhatnak. A példa ötlete az, hogy megmutassa, hogyan, a diéta Csak gyümölcs és zöldség, méregtelenítheti a testet. Alapvetően növelnünk kell a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, nem szabad elhanyagolnunk a hidratációt, és jó zsírokkal, valamint sovány fehérjékkel kell szövetkeznünk.

Beleértve az alacsony cukor- és zsírtartalmú ételeket, a folyadékok és rostok mennyiségének növelését, valamint az antioxidánsokat és a mikroelemeket, megkönnyíthetjük testünket, megtisztíthatjuk és megkönnyíthetjük az emésztést, hogy minden bevitel után jól érezzük magunkat.

---