Penelope Cruz színésznő dukani étrendje a divatos a híresek körében
férje keze, megfeledkezve a szülés utáni szinte elkerülhetetlen következményekről. És erről beszélni kellett. Piros ruhába és teljes testbe burkolózva túláradt az érzékiségen, és hamarosan követendő példa lett, amikor csak 40 napos csecsemővel recepteket keresett az alakjának visszaszerzésére.
Penelope Cruz a terhesség kilenc hónapja alatt nem kerülte a sóvárgást, és megszállottan figyelte a súlyát. Sőt: körülbelül 15 kilót hízott. Szülés után azonban olyan étrenddel szembesült, amely lehetővé tette számára, hogy gyorsan visszanyerje az alakját anélkül, hogy feladta volna gyermeke szoptatását.
Pierre Dukan, az étkezési pszichológiára szakosodott francia táplálkozási szakember étrendje. A „könnyebb” változatban a diéta lehetővé teszi, hogy tíz naponta fogyjon egy kilót, bár vannak olyan változatai, amelyek szerinte a fogyás kevesebb, mint két hét alatt elérheti az 5 kilót.
A dukani étrend
Ez az étrend már régóta hírnevet szerzett az Első Világban, de egyetlen éjszaka alatt, anélkül, hogy megpróbálta volna, Penelope elterjesztette az egész világon. Ez a diéta nevét alkotójáról, Dr. Pierre Dukan-ról kapta - akinek van egy könyve "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" -, és francia diétának is nevezik.
Ez egy hiperprotein-diéta: megalkotója szerint a fehérjében gazdag ételek amellett, hogy teltségérzetet vagy jóllakottságot keltenek, pszichológiai hatással is rendelkeznek, csökkentik a szorongás érzését és eltávolítják az étkezések között jelentkező tipikus vágyat.