Petrával jóga az anyák nyugtalanításához
"A nevem Petra Caldenius vagyok, jóga, aeroyoga és acroyoga tanár vagyok. 12 éve foglalkozom jógával, és 6 éve tanítok órákat. Szeretem a munkám."
Mai vendégünk így mutatja be magát ebben az anyasági és családi blogban. Petrával La Mangában találkoztam, ahol látványos akrojógaműhelyeket tanított a tengerparton (most Murcia központjában is csinálja), de minden közönség számára megfizethető. Abban a pillanatban valami különlegeset láttam benne; Nem tudom, hogy a hangjának nyugalma, a mosolya vagy a béke érzése volt-e, amit otthagytam az órája után a homokon és hallgattam a tengert a reggeli csendben.
Nézd meg, hogy vannak olyan dolgok, amelyek csak akkor esnek egybe, csak egyszer ezen a nyáron, de a sors véletlenül újra összehozott minket Murcia városában, és amikor azt javasoltam neki, hogy vegyen részt az 1. Anyák Cabradas találkozón, jógaórát tanítva, azonnal nekilátott. a projektben, mert ha lenne valaki, aki segíthet nekünk a csillagos anyák megnyugtatásában és nyugtalanításában, akkor ő és a jógája.
A jóga előnyei az anyák számára
Petra azt mondja, hogy a jóga gyakorlásával megtanuljuk megismerni a testünket, megtisztítjuk az elmét és oldjuk a feszültségeket (ezt bele kell foglalniuk a társadalombiztosításba is, ezt mondom). A jóga mellett:
- Csökkenti a stresszt és megkönnyíti a pihenést
- Javítsa koncentrációnkat
- Kapcsolatba hoz bennünket a belső "én" -vel
- Növelje önbecsülésünket és javítsa a kapcsolatokat
- Javítsuk pihenésünket
- Belső békét biztosít számunkra
- Segít a jelenre koncentrálni
De fontos fizikai előnyei is vannak, mivel:
- Segít fogyni és kalóriát égetni
- Javítsa rugalmasságunkat
- Növeli a tüdő kapacitását és javítja a légzést
- Javítsa vérkeringésünket
- Csiszolja a szívünket
- Növelje erőnket és állóképességünket
- Javítsa testtartásunkat és egyensúlyunkat
- Enyhítse a fájdalmat