Pilar Rubio 42 éves lesz, ezek a szépségápolási tippjei és étrendje, hogy minden eddiginél jobb legyen
A kedvenc többgyümölcsös levétől kezdve a samponig, amelyet a haj egészséges és fényes megőrzéséhez használ. Felfedjük az "El Hormiguero" munkatársának minden szépségtitkát
A koronavírus miatti teljes karanténban ez biztosan Pilar Rubio legetipikusabb születésnapja lesz. Mindazonáltal, negyedik alkalommal terhes Sergio Ramos mellett ünnepli első házassági évfordulóját, a műsorvezetőnek rengeteg oka van arra, hogy boldog legyen. Az Instagram fotóit szemügyre véve nem csodálkozhatunk: Mi a titka avassa be a 42-et oly nagyszerűnek?
Kétségtelen, hogy fegyelmezett sportolónak játszik a "A Hormiguero" aki napi rendszerességgel követi a szív- és érrendszeri gyakorlatokat, a jógát vagy a kickboxot (olyan sportág, amelyet több mint 13 éve gyakorol). Mert tonizálja a lábakat és a farakat, Az egyik leghatékonyabb edzés a mini zenekarokkal végzett edzés. A legjobb? Ezeket az otthoni bezártság napjaiban is gyakorlatba ültetheti.
TERHESSÉG ALATT
Terhesség alatt Pilar egyáltalán nem nélkülözte a sportot. Természetesen gyakorlatának megváltoztatása az ajánlások szerint. "Nyilvánvaló, hogy az edzéseket nagyon ellenőrizni kell, de Nem akarok feladni valamit, amitől olyan jól érzem magam"- jelentette ki az újságíró Instagramján.
Pilar minden terhessége során általában segítséget nyújt Caroline correia, gyógytornász és a medencefenék szakértője. A Correia azt javasolja, hogy a jövő anyák ebben a szakaszban gyengéden mozogjanak olyan gyakorlatokon keresztül, mint a pilates vagy a jóga, ideálisak az erőnlét megőrzéséhez, a rugalmasság megszerzéséhez és a testtartás javításához. Az Antena 3 munkatársa szülés utáni rutinjában a hipopresszív hasizom kulcsfontosságú, nemcsak a szilárd gyomor visszanyerésére való képességük miatt, hanem a hangzás kismedencei izomzat, valami elengedhetetlen a szállítás után.