PINEAPPLE DIET 【2019】 Veszítsen el 3 KILOS-t CSAK 5 nap alatt!
Az ananászos diéta segítségével gyorsan megszabadulhat a heti néhány kilogramm súlytól, ez nagyon egyszerű módja a fogyásnak és az étvágy szabályozásának az egészségtelen ételek elkerülésével.
Meglehetősen korlátozó étrendként öt vagy hat napnál tovább nem teheti meg anélkül, hogy egészségügyi kockázatokba ütközne, viszont viszont meglehetősen hatékony, mivel az ananászban sok tápanyag van alacsony kalóriában.
Bár erősen kritizált étrendről van szó, az ananászdiéta mindenképpen segíthet méregteleníteni a testét és útközben néhány kilót leadni. Ezt a fajta étrendet ajánlott átmenetileg, például havonta két-három napig megtartani. Sokan használják, ha különleges eseményen (esküvőn, születésnapon, nyáron) vesznek részt, és gyorsan és egyszerűen szeretnének lefogyni, de az orvosok nem javasolják, hogy ismételten végezzék el, mivel a gyomorban problémákat okozhat a az alacsony élelmiszermennyiség.
Ha nincs egészségügyi problémája, az ananász étrend biztonságos az alábbi utasítások betartásával, mindaddig, amíg betartja az ajánlott napszakot. Javasoljuk, hogy minden étrendet szakember, például táplálkozási szakember vagy háziorvos felügyelete mellett végezzenek.
Hogyan működik az ananász az étrendben?
Ezt az étrendet Joann Metzger fejlesztette ki. Elmondása szerint, miután létrehozta ezt a módszert, mindössze 6 hét alatt 20 kg-ot fogyott, ananászt evett és néhány változatot, például ananászt és tonhalat adott hozzá.
Általánosságban elmondható, hogy az első napon egy egész friss ananászt kell megenni. Az ananászt egész nap adagokban kell enni, ugyanakkor sok vizet kell inni a visszatartott folyadékok eltávolítása érdekében.
Ananász előnyei
Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de magas a víztartalma és rosttartalma, ezért sokszor fogsz kimenni a fürdőszobába, mivel vízhajtó és méregtelenítő módon működik. Az ananász méregtelenítőként működik, vagyis megtisztítja a testet az idő múlásával felhalmozódott méreganyagoktól és veszélyes anyagoktól, ami egy rossz étkezési szokás következménye.
Nagyon jó leküzdeni a test vízvisszatartását, valamint a lábaiban lévő narancsbőrt, mivel nagyon gazdag vízben (az ananász kb. 90% -a víz) segít vörösvérsejtek termelésében, amelyek oxigént biztosítanak az izmok számára.
100 gramm ananász kb. 40 kalóriának felel meg, de gyakorlatilag nincs zsírja. A gyümölcsöt éretten és frissen kell fogyasztani, és mindig a hűtőszekrényben kell tartani. Az ananász színének sárga és narancs között kell lennie, amikor a gyümölcs fogyasztásra optimális állapotban van. Célszerű a frissen vágottat fogyasztani, hogy a C-vitamin sértetlen maradjon.
Ananász és tonhal diéta
Amint azt már elmondtuk, nagyon fontos, hogy ezt a diétát ne végezze több mint 5 napig egymás után, mivel ez negatív hatással lehet a testére. Ne feledje, hogy ez a diéta alkalmakra készült. Mint egy esküvő vagy egy különleges esemény.