Pirítós avokádóval, spenóttal és sült tojással - Bekia Cocina
Ha rajongsz az avokádóért és [e-mailben védett] vagy, hogy kombináld a halakkal, keverd össze tojással egy finom pirítóssal.
A mínusz 2 összetevői Több ember
- két kenyérszelet
- 1avokádó
- Spenót
- kéttojás
- Só
- Bors
Teljes recept
Egyre többen kedvelik a változatos összetevőket tartalmazó pirítóst. Ma néhány finom avokádó pirítóst kínálunk spenóttal és tükörtojással.
Az avokádó hazánk egyik divatos szuperélelmiszere, és számos előnnyel jár. Segíti a jóllakottságot és a fogyást, csökkenti a koleszterinszintet, erős antioxidáns stb. Ennek a növekvő fogyasztásnak köszönhetően, Hazánk egyre több területe állítja elő ezt a vitaminokban és omega 3-ban gazdag ételt. Másrészt, összekeverve zöldségekkel és más ételekkel, változatos és kiegyensúlyozott étrendünk válik. A spenót gazdag rostokban és vitaminokban.
Kidolgozás
Először tegyen egy kis serpenyőt egy csepp extra szűz olívaolajjal. Amikor az olaj forró, ideje hozzáadni a tojásokat sütéshez. A sült tojás sok ízt ad receptünknek.