Piros gyümölcs turmix recept antioxidánsokban gazdag méregtelenítő turmix
Könnyű rázás ? Próbálja ki ezt a piros gyümölcs turmixot, egészséges fény és olyan gazdag, hogy kevés íze lesz. A vörös gyümölcs könnyebb, mint más gyümölcs, például a banán vagy az alma. Méretük kicsi, súlyuk kevés, nagyon gazdag vitaminokban és antioxidánsokban. Ha kedveli az egészséges turmix recepteket hozzáadott cukor nélkül, az Otthoni főzésben lépésről lépésre elmondjuk a vörös gyümölcs turmixot.
A bogyók kalóriái és előnyei
A bogyók alacsony kalóriatartalmúak, az eper 32 kalóriát tartalmaz, a málna 36, a szeder 45 és az áfonya 41 kalóriát tartalmaz. Gazdag antioxidánsokban. Ha kíváncsi arra, hogy mire szolgálnak az antioxidánsok, a válasz az: segít immunrendszerünknek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Egyes atomok, amelyeknek stabilnak kell lenniük az elektronok ellopásához más molekuláktól. Ha sikerül ellopni ezeket az elektronokat a párban lévő stabil molekulákat instabillá alakítják amelyek megismétlődnek, káros hatásokat okozva a szervezetben.
A vörös gyümölcsökben található antioxidánsok között találunk resveratrolt, ellagsavat és antocianinokat. Olyan anyagok, amelyek segítenek csökkenteni a rák kockázatát. Valamennyi vörös gyümölcs különböző arányban biztosítja az A- és C-vitamint, amelyek hozzájárulnak az antioxidáns hatások fokozásához. Például az áfonya pozitív hatással van az emlékezetre, az egyensúlyra és a koordinációra. Ezenkívül segít a vizeletfertőzések leküzdésében is. A vörös gyümölcsök további előnye, hogy segítenek javítani a vércukor- és inzulinszintet, és rostot biztosítani az emésztőrendszer számára.